こんにちは。

今日は蒸し暑く、雨も降りそうなお天気ですね。

さて、今日は『パイナップルの日』だそうですよ！

今では旬の食べ物も通年食べられるものが多いですが、パイナップルの旬は夏ですね！

パイナップルにはビタミンＣやビタミンＢ1が含まれており、風邪予防や疲労回復、肌荒れなどに効果があり、

食物繊維も含まれているので、便通も良くしてくれます。

また、夏といえばスイカも旬です。

スイカにはカリウムが含まれており、疲労回復や利尿作用があるとされ、

夏バテに効果があると言われています。

旬の食材を食べて、風邪や夏バテを予防して楽しい夏休みを過ごしてくださいね♪